Vitamine a supporto di atleti e sportivi

Oltre a sostenere il benessere generale dell’organismo, le Vitamine rappresentano un supporto importante per sportivi e atleti.
Infatti, in quanti si allenano regolarmente aumenta il rischio di stress ossidativo, che può indurre danni a cellule e tessuti. È quindi consigliabile un’integrazione di Vitamina C, nota per gli effetti antiossidanti e per la capacità di proteggere le cellule dall’eccesso di radicali liberi indotto dall’esercizio fisico intenso.

Inoltre, sembra che la Vitamina C concorra a ridurre il rischio di infortuni, perché favorisce la sintesi di collagene.
Un altro alleato importante per gli sportivi è la Vitamina D, visto il ruolo nel mantenimento della salute ossea e muscolare: una sua carenza può aumentare il rischio di fratture ossee e infortuni muscolari. Non solo! Sembra che l’integrazione di questo micronutriente supporti e migliori la prestazione atletica.
La sua supplementazione è particolarmente consigliata a quanti si allenano in condizioni climatiche avverse o si espongono poco al sole.