I benefici di Triphala per l’intestino

Una recentissima revisione della letteratura scientifica disponibile relativamente agli effetti di Triphala, ne evidenzia i benefici a livello intestinale.
Questa tradizionale formula ayurvedica composta da tre frutti – Terminalia chebula, Terminalia bellirica e Phyllanthus emblica – si è infatti rivelata utile a diversi livelli.

Innanzitutto, la ricerca riporta dati significativi circa l’effetto protettivo che Triphala esercita sulle pareti dell’intestino: infatti, è risultata utile nel migliorare le condizioni della mucosa enterica e nel potenziarne il noto effetto barriera.
Uno dei punti più innovativi della revisione riguarda però la capacità di Triphala di agire sui batteri intestinali a sostegno di quelli “buoni” e a sfavore di quelli potenzialmente nocivi per l’organismo: risulta quindi un rimedio interessante in caso di disbiosi da stress o da altre cause.
Infine questa straordinaria formula ayurvedica si è rivelata utile anche nel regolare la motilità intestinale, contribuendo ad alleviare crampi e gonfiori.

Thallada V, Monika N, Dinesh T, Kusuma G, Ghosh K, Chitra S. The Multifaceted Benefits of Triphala: Uncovering Phytochemical and Pharmacological Properties From Antiquity to Modern Times. Chem Biodivers. 2026 Jan;23(1):e01825. doi: 10.1002/cbdv.202501825. Epub 2025 Oct 28. PMID: 41151054.