Vitamina K2 per i crampi notturni

L’integrazione di Vitamina K2 in forma di Menachinone-7 può aiutare a ridurre la frequenza, l’intensità e la durata dei crampi notturni alle gambe negli anziani.
Lo ha evidenziato uno studio durato oltre un anno e condotto su 199 adulti di età pari o superiore ai 65 anni.

Il gruppo che ha assunto Menachinone-7 ha registrato una significativa riduzione della frequenza settimanale media dei crampi, rispetto al gruppo placebo cui non è stato somministrato l’integratore.
Inoltre, nei soggetti trattati con la vitamina, si è riscontrato un netto miglioramento sia nella gravità sia nella durata dei crampi notturni.
Un ulteriore risultato positivo è rappresentato dal fatto che l’integrazione con Menachinone-7 non ha dato luogo a eventi avversi.
L’argomento necessita di ulteriori studi e approfondimenti, ma apre nuove opportunità nella ricerca di integratori capaci di lenire una problematica molto diffusa.

NB. Ricordiamo che è importante assumere la Vitamina K2 in associazione alla Vitamina D3.

Tan J, Zhu R, Li Y, et al. Vitamin K2 in Managing Nocturnal Leg Cramps: A Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med. Published online October 28, 2024. doi:10.1001/jamainternmed.2024.5726.


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